Ostropestřec mariánský – účinky silymarinu a správné užívání
Ostropestřec mariánský je jednoletá až dvouletá rostlina, která dorůstá do výšky přibližně 90 cm a vyznačuje se červenofialovými květy. Je často považován za plevel. Svůj původ má ve středomoří a dozrává zejména v druhé polovině září. V léčitelství se používá především pro svůj pozitivní vliv na játra, přestože stejně blahodárné účinky má také na žlučník. Semena ostropestřce se používají po staletí, Za pozitivní účinky ostropestřce mariánského jsou zodpovědné flavolignany silybin, silydianin a silychristin, které se souhrnně nazývají silymarin. Silymarin je známý také jako silný antioxidant.
Ostropestřec obsahuje skupinu bioflavonoidů známých jako silymarin, které se nacházejí v semenech. Tyto látky mohou chránit játra před poškozením tím, že brání toxickým látkám k přilnutí k jaterním buňkám a zabraňují tak poškození, způsobenému volnými radikály. Ostropestřec se často využívá při léčbě otrav toxickými houbami, cirhózy a hepatitidy.
Silymarin a jiné prospěšné látky:
Hlavní účinnou složkou Ostropestřce je silymarin. Semena ostropestřce však obsahují také asi 27 % bílkovin a 30 % jedlého oleje (kyselina linolová, olejová a nenasycené mastné kyseliny), aminokyseliny, cukry, quercetin a vitamin E (500 až 800 mg/kg).
Nejefektivnější je konzumace drcených semen Ostropestřce mariánského, protože pod slupkou semínek se nachází nejvíce účinných látek - flavolignanů. Proto právě takto zpracované semena obsahují nejvíce možných účinných látek. Vše o správném užívání a zkušeností našich věrných zákazníků se můžete dozvědět ZDE.
Ostropestřec mariánský je jedním z přírodních zázraků, který Vám může pomoci udržovat játra v dobrém stavu. Jeho prospěšné vlastnosti, kterými přispívá ke správnému fungování jater, dělají z Ostropestrce skvělý doplněk pro každodenní užívání. Stejně tak ho ovšem můžete využít v tradiční české i zahraniční kuchyni.
Jak ostropestřec správně užívat a dávkovatNejúčinnější je přímá konzumace DRCENÝCH semen. Ideální užívání Ostropestřce je ráno na lačno zapít dvě malé lžičky vodou a totéž večer. V této podobě se jednak pohodlně konzumuje, ale především je zajištěno dokonalé vstřebávání všech jeho účinných látek. Zároveň je tím zajištěn i druhotný benefit, kterým je „peeling“ střevních stěn, čímž Ostropestřce pomáhá k pročištění trávicí soustavy.
Nejúčinnější je použití semen drcených , které nebyly vystaveny teplotám vyšším než 40 °C. Protože je kvalita u nás na prvním místě, hledali jsme dlouho a vybírali pečlivě dodavatele, který by naše nároky na kvalitu dokázal splnit. Po důkladném výběru můžeme zodpovědně prohlásit, že námi vybraný dodavatel zpracovává Ostropestřec šetrně a precizně dodržuje postupy tak, aby kvalita nadrcených semen splňovala nejpřísnější kritéria. Ostropestřec v námi dodávané kvalitě Vám zaručí maximální výsledek a blahodárný účinek na Vaše játra.
Při nesprávném skladování drceného plodu, Ostropestřec mariánský poměrně rychle oxiduje, čímž se účinná látka silymarin pomalu vytrácí. Proto je nutné uchovávat jej v obalu bez přístupu vzduchu. Ostropestřec mariánský Bio-detox je balen v ochranných sáčcích, které zabraňují nejen přístupu vzduch, ale také světla a usnadňují správné skladování jako takové. Pro snažší užívání a skladování jsou sáčky znovu uzavíratelné pomocí tzv.zipu. V případě cestování lze přesypat potřebné množství Ostropestřce do tmavé uzavíratelné nádoby a můžete mít nepostradatelného společníka vždy bezpečně u sebe a vždy po ruce pro okamžité použití. Postačí Vám k tomu pouze lžička (či lžíce) a sklenice vody.
| Forma | Dávkování a způsob užívání |
|---|---|
| Drcená semínka | 2,5 g (1 lžíce) 2× denně, zapít sklenicí vody. Semínka lze přidat i do jogurtu, smoothie nebo kaše. |
| Celá semínka | Nejprve si je doma rozdrtěte – jinak se aktivní látky nevstřebají. Pak stejné dávkování jako u drcených. |
| Olej | 1–2 lžičky denně, ideálně ráno nalačno nebo večer před spaním. Vhodný i zevně na pokožku. |
| Liver Booster (kapsle) |
Užívejte 2 tablety 2× denně během nebo po jídle. Zapijte dostatečným množstvím tekutin. |
Délka kúry: 4–12 týdnů, poté přestávka. Ideální frekvence: 2–3 kúry ročně. Vedlejší účinky jsou vzácné – v prvních dnech se může objevit mírný projímavý efekt.
! TIP:
Pokud Vám přímá konzumace Ostropestřce drceného dělá potíže, můžete jej přidat do pokrmů, které nemají vyšší teplotu než 40°C. Chutnou a vhodnou možností jsou například mléčné výrobky jako např. jogurty, kefíry nebo jiné zakysané výrobky, ať už ochucené či nikoliv. Další alternativou je přidání Ostropestřcových drcených semínek do polévek, smoothie nebo hummusu.
Pokud použijete Ostropestřec do pokrmu, nezapomeňte vynásobit dávkování počtem osob, kterým budete pokrm podávat.
